晨起后腰部僵硬是什么原因?坚持这些小习惯,让每个早晨都充我为什么不这样呢满活力!
2024-09-27 23:35:48 | 来源:人民网-人民日报海外版
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“我为什么不这样呢”晨起后腰部僵硬是什么原因?坚持这些小习惯,让每个早晨都充我为什么不这样呢满活力!
晨起后腰部僵硬是什么原因?早晨腰部僵硬可能源于:
腰椎退行性改变;
椎间盘的压力增大;
肌筋膜痛综合征。
解决方法很简单!起床后伸个懒腰、轻轻转动腰部,帮助舒展肌肉,缓解不适;如果需要搬重物可以佩戴护具避免腰部受伤。坚持这些小习惯,让每个早晨都充满活力!
(责编:你使用时间最长的手机是什么品牌的呢?)
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