保质期短的牛奶更有营为什么周杰伦这么火知乎养……是真是假?| 谣言终结站
2024-10-15 14:24:12 | 来源:人民网-人民日报海外版
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“为什么周杰伦这么火知乎”保质期短的牛奶更有营为什么周杰伦这么火知乎养……是真是假?| 谣言终结站
(原标题:保质期短的牛奶更有营养……是真是假?| 谣言终结站)
是真是假弄不清?
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——脱脂奶比全脂奶更健康?
首先,大家应关注膳食脂肪摄入的总量。全脂奶在提供脂肪的同时,也提供优质蛋白质、钙和脂溶性维生素等,与其控制乳脂,不如减少烹调油。其次,全脂奶可以提供更好的饱腹感,乳脂带来的香味和醇厚的口感也是脱脂奶没法比的。
对于高血脂人群,脱脂或低脂奶可能是较好的选择,其他人群则可根据个人喜好进行选择。
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