最佳回答

“为什么用日语怎么拼写”中新健康丨北京市疾控中心发布国庆假期健康为什么用日语怎么拼写提示

　　9月30日电 北京市疾病预防控制中心30日在官方微信公众号发布国庆假期健康提示。

　　1、提前规划，关注天气及专业部门提示。随时增减衣物；了解目的地国家和地区疾病流行现状(如流感、新冠、登革热、猴痘等)，知晓安全注意事项。

　　2、老人、孕产妇和有慢性病等重点人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行，外出途中注意休息，避免过度劳累。

　　3、尽量避免去人多拥挤场所；科学佩戴口罩，注意手卫生，做好居室通风，咳嗽打喷嚏掩口鼻，不随地吐痰。出现发热、咳嗽等症状，建议暂缓外出，外出时，戴好口罩。

　　4、尽量避免接触有发热、咳嗽、明显皮疹等症状人员；避免不洁性接触，做好个人防护。

　　5、注意饮食卫生，不喝生水。外出就餐选择有食品经营许可证的正规餐馆就餐。处理食材生熟分开、煮熟煮透；不生食猪、羊、牛等肉以及鱼、螺等水产品，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　6、吃喝有节制，营养要均衡。规律三餐，避免暴饮暴食，饮食多样化，荤素搭配，避免过多煎炸食物，主食粗细搭配。建议分餐制。

　　7、户外活动注意防蚊虫、蜱虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。减少草地、树林等环境中长时间停留。注意做好个人防护，穿长衣长裤或裸露的皮肤涂抹驱避剂。

　　8、不接触陌生宠物及野生动物，尽量避免进入野生动物栖息地，避免捕捉、宰杀、生食禽畜，特别注意要避免接触病死禽畜。

　　9、作息规律、保障睡眠、坚持适当的体育锻炼，保持健康体重，增强机体免疫力和抵抗力，保持情绪稳定、身心愉悦。

　　10、出现发热、咳嗽、呕吐、皮疹等症状，避免参加集体活动或前往人群密集场所，根据病情及时就医，并告知医生旅行史及接触史。就诊时，戴好口罩。

分享让更多人看到