进攻、防守、拦截、跳投……伴随着场边的欢呼呐喊，场上十个小小的身影来回穿梭。近日，2024上海市学生运动会篮球初中女子校队组比赛上，徐汇中学队和松江七中队对垒决赛。比赛中，女篮队员们配合默契，都展现出了出色的技术和战术素养，同时也展现出了顽强的斗志和不屈的精神，她们都是篮球场上的铿锵玫瑰。

赛前，运动员们都提早近一个小时抵达赛场，进行适应场地训练和热身活动，同时教练也再次悉心叮嘱上场比赛后的战术和注意事项。比赛刚开始，两队队员们都在寻找状态，互相打得十分焦灼，教练在场边也根据需要进行了及时暂停，尤其是徐汇中学队的教练向队员着重强调了防守。之后易边再战，双方都再次吹起进攻的号角。

进入比赛后半程，徐汇中学队员戴敏萱状态火热，手感极佳，连续命中3记超远三分球，同时通过队友蒋雨馨的完美串联，队伍的快速防守反击战术都收到了不错的效果，比分逐渐拉开，最终有惊无险拿下了本场比赛的胜利。

徐汇中学一直是传统篮球强校，学校非常重视这一体育项目。据徐汇中学女子篮球初中校队教练凌凯迪介绍，徐汇中学成立了由学校领导和老师组成的篮球专门项目组，通过一条龙梯队服务来建设球队。其中，“龙尾”主要是徐汇区汇师小学等4所小学，直接为徐汇中学输送篮球人才，老师、教练会在这些学校里挑选有运动天赋的学生进行训练，经过最终选拔”进入“龙身”徐汇中学校队，其中的优秀队员最后再进入“龙头”高中。

在小学阶段，选拔出来的篮球小将们就要一周训练5次，每次2个小时左右，进入初中以后则要每周保持着训练频率，并根据需要加大训练量。当然，篮球并不是校队队员的专属热爱。在徐汇中学，篮球是每个学生的“必修课”，大家都需要学习篮球相关知识和练习。日常体育课也是发现好苗子的重要平台，老师会在这些课上挑选一些具有天赋的同学，进入到“篮球拓展课”。

凌凯迪介绍，篮球拓展课的时间安排在每天放学以后，大约一两个小时，对学生进行进一步篮球培养，在拓展课表现非常优秀的学生就能够进入社团课训练，相当于光荣成为校篮球队的一员。 

“经常参与篮球等体育运动的学生，思维的灵敏性经过训练会更高，场上战术的随机应变有助于提高思维灵活性，他们在学业上的抗压能力也比一般学生要强一些。”

通过和队员们的日常交流，凌凯迪深刻感受到，队员们在日常训练和比赛中遇到过很多挫折，但最终都很靠谱地解决了，那么他们也能将这样不惧困难的心性用在学习上。同时，篮球是个团体项目需要默契配合，这也提高了学生们的合作意识和集体意识。

正在徐汇中学读初一的“篮球女将”周佳玥，就是在此次比赛夺冠队伍的一员。已经练了五年篮球的她，最初只是在电视里偶尔看一些篮球比赛，因为身体条件优秀又有些兴趣，她在读小学时就被教练和老师选中进行专业训练，进入初中后顺利进入校队，成为了队伍里重要的主攻手前锋。

每周要训练五天，每次三个小时左右，尽管这对于还要兼顾学业的周佳玥有些辛苦，但也让她收获了许多。周佳玥习惯了在放学前抓紧时间做作业，课余时间则抓紧时间训练，这个需要“动手动脚”又需要“动脑”的运动还让她深感自己的协调性也大大提高，“练习篮球后提高了我的专注力，一些发散性思维训练也很有帮助。”

来源：周到上海       作者：陆乙尔