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“好像梦一场接下来该怎么说”嘉定这个好像梦一场接下来该怎么说集市，让你和emo说再见！

昨天（１０月１０日）是第３３个“世界精神卫生日”，嘉定区“世界精神卫生日”主题活动“健康公益集市”在安亭镇举行，把多元化的健康服务、法律服务、心理服务带到居民“家门口”。

睡眠障碍、心境障碍、心理专科……活动现场，来自嘉定区精神卫生中心、安亭镇社区卫生服务中心等科室的专家现场义诊，为市民解答关于睡眠、情绪管理、家庭关系、压力缓解等方面的问题。

“很多人有心理健康问题却羞于启齿，不愿踏入医院大门。今天这场健康公益集市，让我们在家门口就能卸下防备，学到实用的心理健康知识。”市民莫非的一番话，道出了众多参与者的心声。

记者注意到，现场放置的一台“心晴加油站”心理健康智慧终端，吸引不少市民驻足体验。“部分患者觉察到自己存在一定的心理健康问题后，可能首先会在网上查询自测量表，但其实这并不专业权威。”嘉定区精神卫生中心教育培训科科长卢艳介绍，这台智慧终端具有心理测评、心理课堂预约、放松训练等功能，目前嘉定区１２个街镇均已配备，“有了这台机器，市民就能就近享受到免费的专业心理测试。”

不仅如此，活动现场还穿插着“趣味套圈”“注意力大挑战”等寓教于乐的心理减压游戏，让市民在欢声笑语中释放压力，驱散负面情绪。

“过去，许多人对心理问题持有偏见，但这几年，我们明显感觉到大家对心理健康问题越来越重视，主动进医院寻求专业帮助的患者越来越多。”嘉定区精神卫生中心精神科副主任医师张燕华告诉记者，焦虑、抑郁、睡眠障碍是当前常见的心理健康问题，“面对这些问题，无需恐惧，早期预防和干预至关重要。一旦影响到正常生活，请务必及时就医。”

编辑：管嘉楠

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