今日大雪,中医教你养阴、暖身、歌词为什么会这样子 累哦累哦累的歌藏气之道

来源: 搜狐专栏
2024-12-07 06:07:45

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  在大雪节气,养阴、防上火很重要,可多吃梨水、萝卜、大白菜等。同时,要注意暖寒从脚下生,每晚用8-40度温水泡脚20-30分钟,并搓揉耳朵防寒。尽量做到早睡晚起,晚上9-10点睡,早上6-7点起,藏好阳气和精气,做好“冬藏”。(张静 张宝予)

发布于:北京市
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