《黄帝内经》中有这样的说法：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”冬藏，收藏的就是“五脏的阳气”。冬季寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，从而使旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，发病率明显升高，所以冬季养生要注意防寒藏阳。因此，人们常把冬季作为进补的好时机。

说到冬令进补，很多人首先想到的是吃膏方，其实除了吃膏方，我们还可通过中医的另一种方式，即传统的针灸疗法给自己身体“加油”。

针灸疗法包含两种治疗方式，针刺和艾灸。针刺具扶正祛邪、疏通经络和协调阴阳的功能，尽管不用药，但通过调动人体自身“天然药库”（穴位）的潜力，既可纠正异常的功能，又不会干扰正常的人体机能，所以干预亚健康，纠正脏腑功能失调，是针刺的优势所在。艾灸疗法具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。冬季艾灸，对于阴阳失调、久寒侵体引起的症状可以起到很好的驱寒补阳之功。针灸疗法也能进补，且不会引起毒副作用，被称作“绿色的中医膏方”。

中医认为“正气存内，邪不可干”，即指内脏的功能正常，邪气就不会侵入，疾病便不会发生了。而中医所指的内脏就是五脏六腑，五脏六腑大多又集中在腹部，因此，针灸主要在腹部进行。通过针刺来调理内脏，让自身内脏功能强大起来，从而提高免疫力，是一种治疗和调理慢性病、疑难病和亚健康状态的方法。

针灸膏方的适应人群很广，适用于一些神经系统疾病、骨科疾病、内科常见疾病、妇科类疾病、心脑血管疾病等。但针灸膏方也有一定的禁忌，一切原因不明的急腹症不宜针灸，以免因针刺而引起误诊。急性腹膜炎、肝脾肿大引起的脐静脉曲张、腹腔内部的肿瘤并广泛转移、孕妇等也不宜针灸。

俗话说“冬天进补，来年打虎”，大家可以在冬天选择适合自己的进补方式来提高免疫功能。（作者倪欢欢系长宁区天山中医医院治未病科主任中医师）